Vorstellung der Übungskarten “Einfach Loslassen”

Ob Sie sich schon mal mit “The Work” von Byron Katie beschäftigt haben oder nicht, die Übungskarten “Einfach Loslassen” sind eine wertvolle Hilfe zur Auflösung von Verstrickungen.

Vielleicht gleich das Wichtigste vorweg: Diese Karten sind weder zum Spielen noch zum Orakeln da. Es sind Übungskarten, mit denen man auf spielerische Weise arbeiten kann. Grundlage ist „The Work“ von Byron Katie, eine Methode der Selbstüberprüfung, durch die man seine belastenden Gedanken, Urteile und „Glaubenssätze“ entdecken und auflösen kann.

Oft sind wir in unserem Leben unzufrieden und haben das Gefühl, dass sich stressige oder negative Situationen ständig wiederholen. Aber nicht die Umstände oder das, was andere Menschen sagen oder tun, sind die Ursache für unsere Gefühle. Es sind unsere Gedanken und Bewertungen über das, was geschieht. Stress entsteht, wenn unsere Sichtweise verengt ist, wir Gedanken übernehmen, die uns Angst machen oder Ärger aufsteigen lassen.

Keine Sorge, wer mit „The Work“ nicht vertraut ist, findet im Booklet eine ebenso ausführliche wie leicht verständliche Anleitung, worum es geht und wie man damit arbeiten kann.

Autorin Ina Rudolph ist Schauspielerin, aber auch seit fast 20 Jahren als Coach für „The Work“ von Byron Katie tätig. Auf 42 Karten hat sie die häufigsten negativen Glaubenssätze festgehalten, 6 Karten kann man aber auch selbst ausfüllen. Einfach eine Karte für den Tag ziehen, mitnehmen und sich die vier entscheidenden Fragen stellen:

1) Ist das wahr? 2) Kann ich absolut sicher sein, dass es wahr ist?  3) Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken glaube und 4) Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?

Wer das Kartenset käuflich erwerben möchte:

„Einfach Loslassen- „The Work to go“ von Ina Rudolph
Königsfurt-Urania Verlag
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