Du bist ganz ruhig und entspannt. Konzentriere dich weiterhin darauf, deinen Atem zu beobachten, und genieße es, nichts anderes zu tun.

Wir erschaffen uns selbst, dass wir uns liebevoll führen lassen: von Gott in Zusammenarbeit mit unserer eigenen Seele. Wir sind auf diese Zeit vorbereitet worden, ja, wir sind die Gestalter dieser Zeit. Unsere Bewusstseinsarbeit hat genau dazu geführt, dass wir jetzt in diesem Übergang sind!

Die Yogalehrerin Sharon Gannon zeigt ein paar kleinen Ritualen, die sie schon lange zelebriert. Denn Lebensfreude kann man üben und gute Laune ist reine Gewohnheit.

Wir leben alle in Beziehungen, ob wir wollen oder nicht. Manche sind bereichernd, manche schmerzhaft und manche nur noch eine Erinnerung. Immer wieder wird einem gesagt, man soll schwierige Beziehungen loslassen. Doch kann ich eine Beziehung wirklich loslassen?

Deine Meditation richtet sich beharrlich auf Frieden und Beständigkeit aus, die du um dich herum erzeugen möchtest. Eine Meditation von Susanne Henze und Kurt Bott.

Die Autorin Gayan Sylvie Winter zeigt uns eine kleine, wohltuende und entspannende Meditation.

Schon wieder so ein Morgen, alles grau. Draußen die Wolken, drinnen im Herzen die Laune. Stop! Das geht auch anders, ganz anders. Die Yogalehrerin Sharon Gannon zeigt, wie Ihr Morgen zum Lichtblick wird, an dem Sie dankbar aufwachen, voller Neugier aus dem Bett kommen und vor allem nicht schon wieder …

Eine Meditation von Prinzessin Märtha Louise und Elisabeth Nordeng, um sich und seinen Körper zu entspannen.

Unsere ENGELmagazin-Autorin Michaela Merten zeigt dir heute, wie du deinen Körper danke sagen kannst.

Wir tun uns schwer damit, im Alltag zur Ruhe zu finden. Wir alle, die Gestressten und auch die Gelassenen, weil tausend Gedanken durch unsere Köpfe schwirren. Meditation hilft. Der große Zen-Meister Thich Nhat Hanh zeigt uns, wie wir uns daheim Orte der Stille erschaffen und den inneren Frieden in unsere …