Wir tun uns schwer damit, im Alltag zur Ruhe zu finden. Wir alle, die Gestressten und auch die Gelassenen, weil tausend Gedanken durch unsere Köpfe schwirren. Meditation hilft. Der große Zen-Meister Thich Nhat Hanh zeigt uns, wie wir uns daheim Orte der Stille erschaffen und den inneren Frieden in unsere …

Heute zeigt uns Isabell Horn, wie man aus wenigen Zutaten eine leckere Mahlzeit zaubern kann.

Daniela Hutter zeigt dir, wie du mit deiner ganzen Energie in den Tag starten kannst.